Kategoria: Aktywny Senior XI

PODSUMOWANIE KWARTAŁU

Opublikowano przez

Co środowe spotkanie ,,Pracowni na Złotych? minęły w przyjemnej atmosferze. Podczas zajęć nasze seniorki wykonywały ozdoby, dyskutując na temat różnych technik pracy oraz wymieniając się doświadczeniem.
Podczas piątkowych zajęć  ” Głowa nie idzie na emeryturę” nasze Panie spędzały czas grając w Rumikub oraz inne gry planszowe.

Piątkowe gimnastyki  pozwoliły naszym seniorką  w ostatnim kwartale  poznać nowe ćwiczenia relaksacyjne mające na celu rozluźnienie mięśni. Zajęcia odbyły się pod okiem Pani Anety Rawskiej, której serdecznie dziękujemy.

BEZPIECZNY SENIOR

Opublikowano przez

Za nami kolejne spotkanie z cyklu „Bezpieczny senior”. Warsztaty edukacyjne pod hasłem ?Przygotuj siebie i najbliższych. Zadbaj o zdrowie psychiczne w kryzysie bezpieczeństwa?. Uczestnicy poznali podstawowe zasady reagowania w sytuacjach zagrożenia, sposoby dbania o własne zdrowie psychiczne.  Dodatkowo Pani terapeutka przedstawiła naszym podopiecznym techniki  radzenia sobie ze stresem i lękiem w sytuacjach takich jak telefony od osób podszywających się za pracownika banku.   Spotkanie było okazją do rozmowy, wymiany doświadczeń oraz zadawania pytań.

WARSZTATY KULINARNE- SYLWESTROWE PRZYSTAWKI

Opublikowano przez

18 grudnia w fundacji odbyły się warsztaty kulinarne, których temat przewodnim były przystawki sylwestrowe. Panie chętnie uczestniczyły w zajęciach i z dużym zaangażowaniem wspólnie przygotowały różnorodne przekąski idealne na sylwestrowy stół. Warsztaty były okazją do wymiany pomysłów,  nauki prostych przepisów oraz miłego spędzenia czasu. W trakcie warsztatów panowała wręcz szampańska atmosfera, a efekty pracy cieszyły nie tylko oko, ale i podniebienia.

KROK W STRONĘ ZDROWIA

Opublikowano przez
 9 grudnia odbyło się spotkanie z  Panią doktor podolog  pod hasłem ?Krok w stronę zdrowia czyli jak zapobiegać dolegliwościom stóp i poprawić komfort chodzenia?. Spotkanie było  poświęcone profilaktyce dolegliwości stóp oraz poprawie komfortu codziennego chodzenia. Uczestnicy dowiedzieli się, jak prawidłowo dbać o stopy,  a także kiedy warto zgłosić się do specjalisty.

Pani doktor wyjaśnił, jak niewłaściwa pielęgnacja i źle dobrane obuwie wpływają na kondycję stóp oraz całego układu ruchu. Seniorzy dowiedzieli się również, iż wczesna profilaktyka to najprostsza droga do uniknięcia poważniejszych problemów zdrowotnych i zachowania swobody poruszania się na co dzień.

Dodatkowym elementem spotkania była prezentacja specjalistycznego obuwia, które wspiera prawidłowe ułożenie stopy, odciąża newralgiczne miejsca i znacząco poprawiają komfort chodzenia. Uczestnicy mieli okazję zapoznać się z ich funkcjonalnością oraz dowiedzieć się, dla kogo są szczególnie polecane.

Spotkanie było praktycznym i wartościowym krokiem w stronę świadomej troski o zdrowie stóp, pokazując, że codzienny komfort zaczyna się właśnie od nich.

?Bezpieczny, czyli zdrowy senior?

Opublikowano przez

Wczoraj w naszej Fundacji odbyło się spotkanie z cyklu  „Bezpieczny czyli zdrowy senior”, podczas którego uczestnicy mogli skorzystać z bezpłatnej konsultacji dietetycznej oraz profilaktycznego badania słuchu.

Konsultacja dietetyczna w przystępny i praktyczny sposób wyjaśniała, jak komponować posiłki, by poprawić energię, samopoczucie oraz wyniki badań. Uczestnicy mogli również wykonać analizę składu masy ciała, porozmawiać o swoich indywidualnych problemach i uzyskać wskazówki dotyczące żywienia w przewlekłych chorobach.

Równolegle odbywały się bezpłatne badania słuchu, z których skorzystało wielu seniorów. Celem było sprawdzenie aktualnego stanu słuchu. Specjalistka wykonująca badanie omawiała wyniki na miejscu i tłumaczyła, kiedy warto pomyśleć o dalszej diagnostyce. Dla części osób było to pierwsze w życiu tak dokładne sprawdzenie słuchu.

Oba wydarzenia cieszyły się dużym zainteresowaniem. Uczestnicy podkreślali, że takie inicjatywy są potrzebne i dają poczucie, że robi się coś dobrego dla swojego zdrowia.