Senior aktywny to senior zdrowszy!

4 września br odbyło się spotkanie z rehabilitantem na temat: „Ćwicz sam w domu- senior aktywny to senior zdrowszy”.

Prelegentka zachęcała uczestników do aktywności ruchowej, mówiła o zaletach i korzyściach zdrowotnych wynikających z zażywania ruchu zarówno na świeżym powietrzu, jak i  w domu. Przedstawiła też szereg prostych ćwiczeń, które można wykonywać samemu w domu.

Ruch w połączeniu z właściwą dietą, o której także była mowa pomaga w utrzymaniu dobrej kondycji osobom w starszym wieku.

 

 

 

 

 

Projekt jest dofinansowany ze środków budżetu Gminy Bielsko – Biała