Zdrowy Senior 2 – gimnastyka dla seniora
W ramach projektu „Zdrowy Senior 2” odbyły się zajęcia z cyklu „Gimnastyka dla seniorów”. Ćwiczenia były dostosowane do osób biorących w nich udział. Pozwalały na rozciągnięcie przykurczonych oraz wzmocnienie osłabionych mięśni. W ramach gimnastyki, prowadzonej przez fizjoterapeutkę, była prowadzona również terapia kręgosłupa. Spotkania te odbyły się 1, 15 lipca.
Ponadto 22 lipca uczestniczki projektu wzięły udział w zajęciach gimnastycznych na siłowni
w plenerze „Złote Łany w dobrej kondycji – ćwicz razem z nami”. Ich celem było opanowanie podstawowych ćwiczeń na przyrządach, które będą mogły samodzielnie wykonywać na siłowni
na świeżym powietrzu.
Zajęcia pozwoliły seniorom na wspólne spędzenie czasu, wymianę doświadczeń, poprawę kondycji oraz zmniejszenie poczucia izolacji.
