Zdrowy Senior 2 – gimnastyka dla seniora

W ramach projektu „Zdrowy Senior 2” odbyły się zajęcia z cyklu „Gimnastyka dla seniorów”. Uczestnicy spotkali się 1, 8, 15, 22 kwietnia.

Ćwiczenia rozciągające, wzmacniające, równoważne ze szczególnym uwzględnieniem kręgosłupa były dopasowane do indywidualnych potrzeb i możliwości osób ćwiczących. W program zajęć wpleciona była nauka oddychania i utrzymania odpowiedniej postawy (stabilizacji) ciała.